Sorrisniva Bootcamp 45

Bootcamp 45 er en dynamisk treningsøkt som kombinerer funksjonelle styrkeøvelser med kondisjonsintervaller, og skaper en balansert og effektiv helkroppsøkt. Økten starter med en veiledet oppvarming, etterfulgt av variert sirkeltrening med fokus på ulike muskelgrupper, og avsluttes med en kort nedtrapping og uttøyning.

Gjennomført utendørs i frisk arktisk luft gir opplevelsen både fysisk aktivering og et energiløft, som forbereder deltakerne på dagen som ligger foran.

Dette handler ikke om prestasjon, men om bevegelse og personlig fremgang. Hver deltaker tilpasser intensitet og belastning selv, noe som gjør økten egnet for alle treningsnivåer, uansett erfaring eller alder.

Praktisk informasjon:
Varighet: 45 min
Tidspunkter: Morgenøkt kl. 08:15–09:00, mandager og onsdager
Gruppestørrelse: Minimum 2 personer
Vanskelighetsnivå: Moderat – kan tilpasses alle treningsnivåer
Hva du bør ha på deg: Komfortable treningsklær for utendørs bruk og egnet fottøySted: Utendørs

‍

‍